I am a clinical psychologist offering online consultations in English and Lithuanian. I have lived, studied, and worked across Lithuania, the United Kingdom, and Germany, and I have always been drawn to questions that do not have easy answers: how we carry difficult experiences, make sense of ourselves, find meaning in uncertain times, and learn to live with our inner world more honestly.

Esu klinikinė psichologė, teikianti konsultacijas internetu anglų ir lietuvių kalbomis. Gyvenau, studijavau ir dirbau Lietuvoje, Jungtinėje Karalystėje bei Vokietijoje, ir mane visada traukė klausimai, į kuriuos nėra paprastų atsakymų: kaip mes susigyvename su sunkiomis patirtimis, kaip suvokiame save, kaip randame prasmę neapibrėžtais laikais ir kaip mokomės sąžiningiau gyventi su savo vidiniu pasauliu.

My work is grounded in clinical psychology, emotion regulation research, and ongoing training in existential-humanistic therapy. I see therapy not as someone else telling you who you are, but as a collaborative process of understanding your experience, choices, relationships, and possibilities more deeply. Therapy goals are formed together, based on your individual sense of what you need.

Mano darbas remiasi klinikine psichologija, emocijų reguliacijos tyrimais ir egzistencinės-humanistinės terapijos studijomis. Terapiją matau ne kaip vietą, kur kažkas kitas pasako, kas tu esi, bet kaip bendrą procesą, kuriame giliau tyrinėjamos patirtys, pasirinkimai, santykiai ir galimybės keistis. Terapijos tikslus formuluojame kartu, remdamiesi tavo individualiu supratimu apie tai, ko tau reikia.

I am especially interested in emotional intensity, emotional ups and downs, life transitions, self-worth, relationship patterns, neurodivergence, and questions of gender, sexuality, and identity. I am curious about how differences in attention, motivation, sensitivity, and emotional responsiveness shape the way a person relates to themselves, to others, and to everyday life.

Mane ypač domina emocinis intensyvumas, nuotaikos svyravimai, gyvenimo pokyčiai, savivertė, santykių problemos, neuroįvairovė bei klausimai, susiję su lytimi, seksualumu ir tapatumu. Man svarbu suprasti, kaip dėmesio, motyvacijos, jautrumo ir emocinio reagavimo skirtumai formuoja žmogaus santykį su savimi, kitais žmonėmis ir kasdieniu gyvenimu.

Alongside my clinical practice, I am a researcher at ENBER — the European Network for Bipolar Emotion Regulation. Together with colleagues across Europe, I research how emotion regulation training can be implemented in therapy for people experiencing intense or rapidly changing emotions, including in the context of bipolar disorder. To me, emotion regulation is not about becoming less sensitive or feeling less deeply. It is about learning to understand, express, respond to, and stay with one's emotions in ways that support relationships, wellbeing, and a more stable sense of self.

Be savo klinikinės praktikos esu ENBER — Europos bipolinio sutrikimo emocijų reguliacijos tinklo narė — jaunoji mokslininkė. Kartu su kolegomis iš įvairių Europos šalių tyrinėju, kaip emocijų reguliacijos strategijų mokymas gali būti taikomas terapijoje žmonėms, patiriantiems intensyvias ar greitai besikeičiančias emocijas, įskaitant ir bipolinio sutrikimo kontekstą. Svarbu suprasti, kad emocijų reguliavimas nereiškia siekti tapti mažiau jautriu ar jausti mažiau. Tai mokymasis suprasti, išreikšti, atliepti ir išbūti su savo emocijomis taip, kad jos palaikytų santykius, savijautą ir stabilesnį ryšį su savimi.

I also bring sensitivity to the experience of living between cultures, languages, and places. Having built parts of my own life across different countries, I understand that mobility can bring freedom, growth, and possibility, but also questions of belonging, identity, loneliness, and restlessness. Whether you live internationally or have always lived close to home, I am interested in the particular way your life has shaped you — and what may now be asking for attention. Outside the therapy room, music and DJing are important parts of my life. They are where I find flow, play, and aliveness — and they remind me how important it is to have places where we can lose track of time in the best way.

Taip pat atsižvelgiu į gyvenimo tarp kultūrų, kalbų ir vietų patirtį. Kadangi dalį savo gyvenimo kūriau skirtingose šalyse, suprantu, kad mobilumas gali suteikti laisvę, augimą ir galimybes, tačiau kartu kelia klausimus apie priklausomybę, tapatybę, vienatvę ir nerimą. Nesvarbu, ar gyvenate užsienyje, ar visada gyvenote netoli namų, mane domina, kaip būtent jūsų gyvenimas jus suformavo — ir kas dabar galbūt reikalauja dėmesio.